Anaïs Muñoz, entrenadora personal i especialista en entrenament caní a la natura
T’acompanyo per millorar la teva salut i rendiment al món de l’esport. També per construir una convivència basada en el vincle amb el teu gos. Treballo des de la prevenció, la seguretat i la consciència que cadascú necessita el seu propi pla. No crec en exercicis estàndard per a un canvi sostenible i saludable.
Entrenadora personal
L’entrenament personal va de guanyar salut, no només de rendir més.
Treballo amb persones que volen cuidar-se de forma realista: millorar la seva condició física, regular l’estrès, preparar reptes de resistència o arribar a la maduresa amb un cos que respongui.
L’enfocament és progressiu i s’integra a la teva vida real: horaris, responsabilitats, nivell de partida i motivació. Sempre que tingui sentit, portem part de la feina a l’aire lliure o a la muntanya.
Entrenament caní
L’entrenament caní que proposo posa el focus a la salut física i emocional del gos i en una convivència més tranquil·la.
Acompanyo gossos de família que necessiten moure’s més i viure amb menys tensió, i amb binomis gos-humà que volen compartir esport, muntanya o mushing terra de forma segura.
L’enfocament s’adapta al vostre dia a dia: entorn, rutines, nivell d’activitat i necessitats reals del gos. La natura i la muntanya solen ser el millor escenari per entrenar plegats.
Entrenament
a l’aire lliure i muntanya
Una part important del meu treball passa fora del gimnàs: a pista forestal, senders, neu o roca. L’entrenament a l’aire lliure permet treballar el cos i la ment.
Des de sortides de posada en forma a muntanya fins a activitats tècniques guiades, senderisme, trekking o propostes específiques amb el teu gos.
Aquí hi conflueixen l’entrenament personal, l’entrenament caní i la meva experiència com a guia d’esportistes i usuaris per corriols de baixa muntanya.
Qui
us entrenarà?
L’Anaïs Muñoz
Vaig començar a prop de la Psicologia, vaig treballar anys en una oficina a Barcelona i, en paral·lel, vaig anar construint la meva vida al voltant del moviment, la muntanya i els gossos.
Co-dirigeixo un projecte de guies de muntanya i porto més de dues dècades vinculada a l’esport de resistència i a l’activitat en entorns naturals. A això s’hi suma la meva formació reglada com a tècnica esportiva, entrenadora personal i educadora–ensinistradora canina, i la continuïtat en estudis de Psicologia.
es tradueix en una mirada 360:
Entrenament binomi
esportiu i educació canina
Fa 7 anys, de casualitat, vaig conèixer l’Anaïs, arran de veure un anunci sobre fer esport amb gos. I va ser la millor casualitat que ens pogués passar, tant per mi com per la meva gossa, que en aquell moment tenia 2 anys.
Entrenament Personal
Esportiu Resistència
L’Anaïs va resultar ser molt més que una entrenadora; es va convertir en la meva companya de camí cap als meus reptes. Amb ella vaig aprendre que l’entrenament va més enllà de lo físic, i es va convertir també en un pilar emocional.
Entrenament Personal per Salut
He assolit els meus objectius amb una metodologia que ha estat el pont entre el desig i el resultat, transformant la por i la incertesa en acció per superar reptes esportius i personals.
Per on comencem?
El primer pas sol ser una conversa tranquil·la. Revisem la teva situació —o la del teu gos—, què et preocupa ara mateix, en què t’enfoques i què t’agradaria canviar. A partir d’aquí, podré determinar el punt de partida, sigui quin sigui, l’objectiu és el mateix: construir salut i benestar a llarg termini, amb un pla que realment puguis sostenir i que tingui sentit per a tu, per al teu gos i per a la vida que compartiu, i encaixi totalment al vostre entorn.